Smarta ringar

Varför välja en smart ring?

En smart ring är för dig som vill följa din hälsa utan skärm, ljud eller störande notiser. Ringen bärs bekvämt dygnet runt och samlar in data automatiskt – du behöver inte göra något mer än att ha den på dig.

Fördelar:

• Diskret och lätt – perfekt även för dig som inte gillar klockor
• Mer precisa mätningar tack vare fingerplaceringen
• Utmärkt för sömnanalys, stressnivåer och återhämtning
• Passar lika bra till träning som till vardags

Hur fungerar tekniken i en HAALE smart ring?

HAALE smart ring använder sensorer som accelerometer, pulssensorer och SpO2-sensorer för att mäta rörelse, puls, syresättning och temperatur. Informationen bearbetas av ringens mikroprocessor och synkas via bluetooth till HAALE-appen, där du får tydliga analyser.

• Optiska sensorer. Mätningarna sker främst med infraröda PPG-sensorer som följer puls, HRV och blodets syresättning kontinuerligt. En temperatursensor kompletterar datan för bättre sömn- och återhämtningsmätningar.
• Grönt ljus. Det gröna ljuset används för pulsmätning. Ljuset absorberas av blodet och variationerna i ljusåtergivning avslöjar din puls.
• Rött ljus. Rött och infrarött ljus används för att mäta syresättningen i blodet. Denna teknik används även i ringens sömnanalys där syresättning och andningsmönster kartläggs.

Laddning, batteri och tålighet

De flesta smarta ringar laddas enkelt i ett laddningsetui som ansluts via USB. Det är bara att placera ringen i hållaren och laddningen sker därefter automatiskt. Batteritiden varierar mellan modeller, men de flesta smarta ringar håller runt en vecka på en laddning.

De flesta är vattentäta enligt IP68-standard, vilket innebär att du kan duscha, diska och till och med simma med ringen utan problem. Materialen är dessutom reptåliga och anpassade för att tåla både vardagsslitage och träning.

Smarta ringar ger full överblick direkt i mobilen

En smart ring fungerar som bäst i kombination med en tydlig och lättanvänd app. De flesta modeller är kompatibla med både iPhone och Android, vilket gör att du kan använda ringen oavsett vilken mobil du har.

I appen samlas all din data – från sömnmönster och pulsvariationer till aktivitetsnivåer och temperaturförändringar – och presenteras i lättöverskådliga grafer.

Vad kan en smart ring mäta?

Smarta ringar samlar in en mängd hälsodata dygnet runt för att ge dig en tydlig bild av hur din kropp mår. De mäter sömnstadier som lätt-, djup- och REM-sömn, följer din puls och pulsvariation (HRV) och analyserar hur stressad eller återhämtad du är under dagen.

Många modeller spårar även din aktivitet, steg, rörelse och energiförbrukning, samtidigt som temperaturmätningen hjälper till att avslöja förändringar som påverkar sömn, cykler eller återhämtning. Vissa smarta ringar erbjuder dessutom syremätning, vilket ger en indikation på hur väl syresatt ditt blod är.

Få ut det mesta av din ring – 3 tips

• Köp rätt storlek. Det är viktigt att din ring sitter rätt för att sensorerna ska ge tillförlitliga resultat. Det bästa är att använda ett storlekskit för att hitta rätt passform.
• Välj rätt finger. Det är vanligast att bära ringen på pekfingret, långfingret eller ringfingret, och då får du också bäst mätresultat. Undvik tummen eller lillfingret.
• Använd dygnet runt. Ringen är designad för att bäras både dag och natt. De allra flesta modeller är dessutom vattentäta och går därför utmärkt att användas när du tränar och duschar.

Vanliga frågor och svar om smarta ringar

Fungerar smarta ringar med både iPhone och Android?

Ja, de flesta gör det. Kontrollera kompatibilitet innan köp.

Kan jag simma eller duscha med en smart ring?

Ja, de flesta ringar är vattentäta – men se alltid till att kolla specifikationerna för just din modell.

Kan en smart ring ersätta en aktivitetsklocka?

Det beror på vad du behöver. En smart ring är överlägsen för sömn, stress och återhämtning eftersom mätningen från fingret ofta är mer exakt. För intervallträning, GPS och live-puls är en klocka fortfarande bättre. Många väljer att kombinera båda.